Pause Power – Få de 12 principper for effektive hjernepauser

PAUSE POWER – Få de 12 principper for effektive hjernepauser.

Ville du sige ja, hvis du fik tilbudt en pille, der øjeblikkeligt kunne forbedre din koncentrationsevne og gøre dig mindre stresset? Pillen findes ikke, men du kan opnå den magiske pilles effekt med noget så enkelt som en hjernepause. 

Udbytte for dig som deltager

• Viden om, hvordan du kan få mere energi, mindre stress og bedre arbejdsevne – med pauser.
• Tips til, hvordan du kan sænke tempoet – og samtidig udrette mere.
• 12 forskningsbaserede principper for effektive hjernepauser – serveret på en sjov og konkret måde.
• Argumenter til din chef for, hvorfor du skal holde hjernepauser.
• Konkret inspiration og værktøjer til mikropauser og andre pausetyper.

Mere om indholdet

Kom og oplev et underholdende foredrag, der på tankevækkende vis gør dig klogere på, hvordan din hjerne fungerer. Hør også hvordan du arbejder hjernevenligt og bæredygtigt i en tid, hvor forstyrrelser, tidspres og telefonen trætter din hjerne. 

Foredraget tager afsæt i Pia Hauges meget roste bog Pause Power, hvor hun omsætter hjerneforskning til konkrete teknikker, der giver dig mere energi og overskud i hverdagen.

Du får også svar på spørgsmål som: Er en podcast en pause? Skal man virkelig elske meditation? Må jeg bruge min mobiltelefon i pauser? Hvornår på dagen, skal jeg holde pause – og hvor lang skal den være? 

Program

Kl. 16.30-17.00 Networking over en tår kaffe med kolleger fra sektoren
Kl. 17.00-18.00 Oplæg med inddragelse (del 1)
Kl. 18.00-18.30 Et sandwich og gode snakke om første del
Kl.18.30-19.30 Oplæg med inddragelse (del 2)

Farvel – og tak for en god aften!

Om underviser
Pia Hauge er tidl. chefrådgiver i DR og ekstern lektor på Københavns Universitet. Pia har været ekspert i Future Work Lab, hvor hun stod bag eksperimenter om pauser og fordybelse. Hun kender sektoren godt. Pia er en populær foredragsholder og ledelsesrådgiver, og så er hun senest forfatter til bogen Pause Power – hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser (Gyldendal 2024) mere bevidste, modige og lyttet til deres intuition. Rikke praktiserer gennem individuelle rådgivningsforløb, lederuddannelser og foredrag.